冷え性と運動 一覧

冷え性でインナーマッスルを鍛える水中ウォーキング

冷え性でインナーマッスルを鍛える水中ウォーキング

冷え性でインナーマッスルを鍛えたいけど水中ウォーキングはどうなのか? 最近はメタボリックシンドロームが問題視され運動をする機会を増...

記事を読む

冷え性対策グッズの効果が出ない!その原因は猫背かも!?

冷え性対策グッズの効果が出ない!その原因は猫背かも!?

冷え性対策と言うと体を温めることを想像する人がほとんどでしょう。 冷え要グッズは靴下だったり手袋だったり、外気から身を守るようなも...

記事を読む

冷え性は運動しても治らない!?生活スタイルの改善も必要

冷え性は運動しても治らない!?生活スタイルの改善も必要

冷え性は運動しても治らないという声があります。 確かに冷え性は運動するだけでは治らないと考えて間違いありません。 当...

記事を読む

冷え性対策に運動は逆効果なのか?【悪化する?】

冷え性対策に運動は逆効果なのか?【悪化する?】

有酸素運動は冷え性対策に良いとされていますし、当サイトでもなんどか扱ったことがあるテーマですね。 私は有酸素運動として水泳や水中ウ...

記事を読む

冷え性はジョギングで血液浄化!ランニングで筋肉増強も

冷え性はジョギングで血液浄化!ランニングで筋肉増強も

冷え性対策に運動不足解消は欠かせません。 私は冷え性なら水泳で体を動かすことを推奨しているのですが、定期的にプールに通うのはお金も...

記事を読む

動脈硬化の有酸素運動脈拍数に注意!冷え性対策にも効果

動脈硬化の有酸素運動脈拍数に注意!冷え性対策にも効果

動脈硬化になるとさまざまな病気を引き起こすと言われています。 血行に影響を与えるものですから、冷え性にも深く関係しているものです。...

記事を読む

冷え性なら水泳や水中ウォーキングで運動不足解消

冷え性なら水泳や水中ウォーキングで運動不足解消

私は中学校時代に水泳部に所属していた経験があります。 社会人になってからも運動不足解消のため一時期市民プールに通いましたがサボり気...

記事を読む

冷え性対策は有酸素運動と無酸素運動どちらが効果的か

冷え性対策は有酸素運動と無酸素運動どちらが効果的か

) 冷え性対策は健康的な生活と体を手に入れることが全てです。 健康維持のためには適度な運動は欠かせませんね。 運動には...

記事を読む

冷え性の原因は運動不足である理由

冷え性の原因は運動不足である理由

冷え性対策は健康的な生活をすることです。 健康には適度な運動が必要と言われますが、冷え性対策から見てもこれは同じこと。 ...

記事を読む

冷え性とむくみは筋肉不足改善でよくなる!

冷え性とむくみは筋肉不足改善でよくなる!

むくみは老廃物が特定の場所に蓄積してしまった状態のことを言います。 地球には重力がありますから、下半身に老廃物が蓄積しやすいといえ...

記事を読む