冷え性にルイボスティは効果ありのお茶か?

WS000005

ルイボスティカフェインが入っていないそうで、誰でも飲めるお茶として知名度を上げているようです。

私は気にしたことがなかったのでが、近所のドラッグストアでは健康茶コーナーに一緒に置いてあるのを確認できたので調べてみることにしました。

カフェインは血管を収縮させると言いますから、冷え性対策として飲むのは良いかもしれません。



[スポンサードリンク]

ルイボスとはどんな植物か?

ルイボスティなのでルイボスという植物から抽出するお茶なのはわかりますが、ルイボスという植物はどういったものなのかが分かっていないのでそこからです。

WS000025

出典:伊藤園>ROOIBOS STORY

日本の飲料メーカー伊藤園によるとルイボスは南アフリカ共和国セダルバーグ山脈で自生・栽培されている植物と紹介されています。

マメ科に属する植物であり他の植物が育たないような場所
でも生育できる
ので、気温差30℃で雨の降らない乾燥地域でも生育できます。
(穀物や豆類は陽性食品が多い)

これくらいの過酷条件でないと生育できず希少価値の高い
お茶として認識されているそうです。

収穫時期は1月~3月末で、南アフリカ共和国の夏は10~3月ですから収穫時期は夏の終わり頃。
1月~3月末なので冬に収穫されるものと思ったのですが、日本茶同様に夏の収穫となるようですね。

ルイボスという植物についてはこんなところです。



[スポンサードリンク]

ルイボスティは冷え性でも安心して飲める

アフリカの先住民であるコイサン人が薬草として採集していたルイボス。
本場アフリカでは紅茶の代わりとしても飲まれているようですね。

効果効能はいろいろありますが抗酸化作用があることが注目されて日本でも知名度を上げているようです。
その他にも

  • 不妊
  • 便秘
  • 冷え性
  • むくみ
  • ダイエット
  • 美肌

などさまざま。

しっかりと冷え性も含まれています。
さらにカフェインが含まれずタンニンも少ないことから妊婦さんでも安心して飲めるお茶だそうです。

カフェインは利尿効果で冷やす

0afd66199145c5e33f03ffcb_640

カフェインは交感神経を刺激して血管を収縮させて血圧を上げます。
さらに利尿効果もあるので体内の温められた水分が出て行ってしまい体を冷やします。

逆にカフェインは冷え性に良いという意見もあります。
物は言いようといいますか。
血圧を上げることで血行を促進するためカフェインは冷え性なら摂取したほうが良いという見解も存在します。

冷え性の改善を目指すのであればカフェインに頼って血圧を上げる方法は得策とは言えません。
冷え性改善を目指すのであれば常に血行が良好であること。
カフェインは交感神経を刺激して血管を収縮させるので冷え性に良いものとは考えにくいですね。

ルイボスティにはカフェインレスなのでこの点は安心できます。
カフェインについては次の記事も参考に。

冷え性はカフェインレスコーヒーを飲まないといけない?
冷え性の人はカフェインを取らないほうが良いという意見が多いのですが、調べていると意見が割れていることに気づきました。 日本茶のところでも触れていますが、カフェインは血管収縮や利尿作用(腎血管は拡張)が強いた…


[スポンサードリンク]

タンニンはヘモグロビンが増えにくくする

985ab1f9b2ee571d8768c35d_640

タンニンは日本茶などに含まれるポリフェノールのひとつ。
ポリフェノールと聞くと健康に良さそうなイメージですね。
ポリフェノールには強力な抗酸化作用など健康にも美容にも効果があるものと最近は紹介されますね。

日本茶は冷え性に良くないという記事を以前書きました。
タンニンは腸から吸収される鉄分を阻害してしまうため血液中の酸素を運ぶヘモグロビンが生成されにくくなります。

血液が酸素を運べなくなると脂肪の燃焼が弱まりますので体温を作る機能が弱くなります。
結果的に体を冷やす原因のひとつとなるのでしたね。

日本茶やコーヒーは食後30分開けて飲むようにすると良いとされています。
ルイボスティはタンニンが少量であるためこのような心配や対策は不要でいつ飲んでも良いお茶になります。

タンニンについては次の記事も参考に。

冷え性改善方法にお茶は効果があるが陰性食品
健康的を気を使うならお茶が良いと言われています。 日本茶は健康食品としても注目されており、含有されるカテキンはウィルスを撃退し風邪予防にも効果があるとされています。   それでは、冷え性改…

ルイボスティはアフリカ原産でも陽性の食品?

ルイボスティはアフリカ原産であり暑い地域の真夏に収穫されるものは東洋医学では体を冷やす食べ物に分類されそうですが実際はどうなのでしょうか。

ルイボスティを明確に陰性や陽性に分類している文献は今のところ見ていないのでなんとも言えませんが、おそらく陽性に分類されるのではと考えています。
その理由について触れていきます。

豆類は総じて中庸から陽性

鍼灸師田中美津先生の『新自分で治す「冷え症」』にある食物の陰陽表を見ると豆類は中庸~陽性になっています。

WS000001
出典:【楽天ブックスならいつでも送料無料】新・自分で治す「冷え症」 [ 田中美津 ]P88

豆類は基本的に陽性に近い食物といえるのです。
そうなると豆類から抽出したものなので陽性と言えるのではないかと考えています。

しかし、例外というのも存在します。
それがコーヒーです。
コーヒーは豆から抽出する飲み物ですが、カフェインが含まれているため陰性となっています。
カフェインを含むものは陰性になるかもしれません。

発酵食品は陽性になりやすい

陰陽表を見ると発酵食品は陽性に分類されていますし、陰性食品でも発酵させると陽性になるものもあります。
牛乳は陰性ですがチーズは陽性になります。

冷え性なら体を冷やす牛乳より温めるチーズ
牛乳は栄養価が高く学校給食では毎日出ていました。 育ち盛りはカルシウムが多い必要であるからでしょうね。 「イライラしたらカルシウム」と言われるようにストレス解消にも効果が期待できる飲み物のひとつと言えます。 …

水分を完全に飛ばしてしまうと陽性になるようです。
発酵させていない「グリーンルイボス」というのもあるそうですが、こちらはどうなのかよく分かりません。

発酵させればすべてが陽性になるかというとそうとは限らないようです。

WS000002
出典:【楽天ブックスならいつでも送料無料】新・自分で治す「冷え症」 [ 田中美津 ]P88

紅茶は発酵させて作りますが陽性に近い陰性です。
これは含まれているカフェインによるものかと考えています。
ルイボスティはカフェインを含みませんので陽性ではないかと考えられるのです。

ルイボスティが陽性の飲み物かどうかははっきりしませんが、豆類が原料でカフェインを含まない発酵食品であることを考えると陽性と言えるのではないでしょうか。
ルイボスティは冷え性にも良いといわれていますので、対策として飲むには問題ないでしょう。

追記

実際に飲んでみました。
もしこれから飲んでみようとお考えであればご参考に。

山本美月がCMの伊藤園ルイボスティを生姜味で飲んだ感想
普段飲んでいる生姜紅茶が底をついたので同じものを買おうとドラッグストアに行ってみましたが… たまたま山本美月さんがCMをしている伊藤園のルイボスティがアピールされていたので手に取りました。   …

追記20150411

ルイボスティには肝臓の働きを助ける作用があるようです。
体内の解毒をするのは肝臓の役割で、発熱量も内蔵では最大と言われています。
肝臓の疲れは低体温や冷え性の原因になりますので健康に維持したいですね。

ルイボスティを飲むと頭痛になるのか?
当サイトはルイボスティについて扱っている記事があります。 そのため、ルイボスティの情報を探して訪問してくださる人もたくさんいらっしゃるようですね。   いつもありがとうございます。 …


話題の金時しょうがサプリを試してみました
金時しょうが粒 サンワ食研
金時しょうが粒(サンワ食研)を試したので口コミ書きます
金時しょうが粒(サンワ食研)を飲んでみましたので口コミを書きたいと思います。   冷え性関係の情報を見ているとときどき見かけるのが金時生姜。 生姜の代表的成分ジンゲロールが4倍含まれている…

↓他の役立つ冷え性ブログを見る↓




にほんブログ村 健康ブログ 冷え性へ
にほんブログ村

  • このエントリーをはてなブックマークに追加