「冷え性と食品」一覧

シリカのミネラルウォーターを購入しました。調べてみるとシリカは冷え性にも良い成分と 言えそうです。冷え性とシリカがどのように関係するかをまとめました。実はあの便秘に良い成分との関係も発覚！

金時しょうがは体を温めるジンゲロールが4倍含まれているとして話題になっています。 そんな金時しょうがの産地はどこなのか？金時しょうがの産地について調べました。

テレビ東京の「コレ考えた人、天才じゃね!?」で体を温める飲み物の実験をしていました。なかでも驚いたのがレモンティーの効果です。サーモグラフィで手先などが赤色になっていました。冷え性の人はレモンティーを飲むのも効果的かもしれません。

チアシードは冷え性に良い栄養素が含まれています。αリノレン酸は血液をサラサラにする栄養素として注目されています。チアシードにも含まれている成分です。また、必須アミノ酸も９種類のうち８種類を含むバランスの良い食べ物になっています。

話題になっているチアシードはダイエットもできますが、冷え性対策にも効果的であると考えています。チアシードは便秘解消できる可能性がある成分が含まれているためです。冷え性対策は便秘解消からはじまります。

梅干しは冷え性に良いのか？夏野菜をはじめとしてカリウムが多い食品は体を冷やします。梅干しもカリウムが多いので体を冷やす食べ物に見えますが、食物陰陽表では陽性で体を温める食品です。なぜ梅干しは体を温めるのか？

毎日新聞に水毒に関する記事が出ていました。内容は冷え性対策の話に近いものでした。全体的に良いのですが疑問に感じた部分もあります。緑茶は体を冷やすが同じ原材料の番茶、ほうじ茶、紅茶は体を温めるといえるのか？自分なりに考えてみました。

緑茶は冷え性対策を考えると食後30分あけると良いと紹介しました。鉄分がタンニンと反応してタンニン鉄になるからです。そのため間隔を必要としました。30分開けることで虫歯対策にもなります。緑茶にはフッ素が含まれており、食後の再石灰化で酸に強い歯にできるのです。

エグマ油の人気が高く生産が追いついていないようです。食品の人気はほとんどが健康によいからですね。エゴマ油の場合はαリノレン酸が火付け役といえるでしょうか。体内で魚の油であるDHAに変換されて健康によい働きをします。

ココアやチョコレートに含まれるカカオポリフェノールが認知症に良いという記事が出ていました。カカオポリフェノールは冷え性に良いと過去に紹介していますが、うつ病や認知症など記憶に障害が出る病気にも効果的だそうです。1ヶ月の費用は1600円ほどでできる認知症予防になります。